IJsbad workshop met gecertificeerde instructeur Sigrid de Groot op eigen locatie met je eigen groep
€1.400,00 – €2.725,00
- Duur: circa 3,5 uur
- Doel: Verbeter je mentale en fysieke gezondheid door ademhalingstechnieken en koudetraining.
- Workshop met instructeur en alle benodigde materialen op jullie locatie
- Leeftijd: vanaf 18 jaar
- Aantal: geschikt voor 1 tot 14 deelnemers
Beschrijving
IJsbad workshop met gecertificeerde instructeur Sigrid de Groot op eigen locatie met je eigen groep
Verbeter je mentale en fysieke gezondheid door ademhalingstechnieken en koudetraining met deze IJsbad workshop van Sigrid de Groot op je eigen locatie! De work
Het is mogelijk om deze experience te doen op je eigen locatie, een eigen afgehuurde locatie of een locatie gekozen gehuurd door degene die de workshop geeft.
- Inhoud:
- Theorie over ademhaling, mindset en koudetraining.
- Ademhalingsoefeningen.
- IJsbadervaring in de natuur.
- Nabeschouwing.
- Voordelen:
- Stressvermindering.
- Betere slaap.
- Verhoogde vitaliteit.
- Verbeterde balans tussen zuurstof en kooldioxide in het lichaam.
- Het leren omgaan met stressvolle situaties.
- Praktisch:
- Duur: Circa 3,5 uur.
- Locatie, data en tijden: In overleg.
- Groepsgrootte: Maximaal 14 personen.
- Deelnemers tekenen een gezondheids- en eigen risicoverklaring.
- Niet geschikt voor mensen met hartproblemen, zwangerschap, de secundaire vorm van het fenomeen van Raynaud en epilepsie.
- Extra:
- Tips voor koud douchen.
- Ervaren in de natuur.
Details
Beginpunt:
In overleg.
Eindpunt:
In overleg.
Duur
Circa 3,5 uur.
Data en starttijden
In overleg.
Geschikt voor:
Deze deelname is geschikt voor mensen die open staan voor een nieuwe beleving. Er zijn echter situaties waarbij de methode niet aan te raden is. Dit geldt voor hartproblemen, zwangerschap, de secundaire vorm van het fenomeen van Raynaud en epilepsie. Maar ook bij andere medische problemen is het soms raadzaam om even te checken bij jouw behandelend arts. Veiligheid en gezondheid staan voor op. Daarom wordt gewerkt met een gezondheids- en eigen risico verklaring. Alle deelnemers tekenen de verklaring voor deelname.
Fysieke eisen
Basisconditie.
Grootte groep
Maximaal 14 personen.
Taal
Nederlands & Engels.
Activiteit inclusief
– Elementen voor de experience.
Extra informatie
– Zelf meenemen: comfortabele kleding, zwemkleding, 1 groot badhanddoek, fleecedeken, yogamat, badslippers en badjas.
– Prijzen zijn inclusief BTW.
Uitvoeringsgarantie
Je kunt hier de uitvoeringsgarantie zien van Adventuretickets.nl.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.